Tanie metody na odchudzanie - ćwiczenia cardio
Ćwiczenia kardio w domu, są tak samo efektywne jak ćwiczenia na profesjonalnej siłowni. Dzięki zastosowaniu odpowiednich ćwiczeń i przy użyciu kilku sprzętów treningowych, jesteśmy w stanie dość do perfekcyjnej figury i kondycji. Poniżej przedstawiamy listę niezbędnych (według nas) przyrządów do ćwiczeń cardio!Trampolina z uchwytem
Domowa trampolina do fitnessu, zapewnia doskonałą zabawę, przy której spalisz mnóstwo kalorii. Nie musisz pakować torby i jechać na siłownię - w domowym zaciszu potrzebujesz niewiele miejsca by rozłożyć trampolinę i bezproblemowo z niej korzystać.
Dedykowana do fitnessu trampolina posiada regulowany uchwyt, dzięki któremu dopasujemy sprzęt do naszych potrzeb. Regulacja występuje w zakresie od 104 do 137 centymetrów, idealnie nada się też jako trampolina dla dzieci. Po wykonanych ćwiczeniach możemy skorzystać z ćwiczeń wzmacniających jumping fitness.
Efekty używania trampoliny fitness
Podczas ćwiczeń z trampoliną pracuje całe działo, zaangażowane są prawie wszystkie mięśnie. Ćwicząc, wzmacniamy układ sercowo-naczyniowy i przyśpieszamy metabolizm. Intensywny trening kardio zapewni spalanie na poziomie 1000 kcal w godzinę!
Rowerki stacjonarne
Chcesz zacząć dbać o sylwetkę, a może chcesz poprawić swoją kondycję - jednak wciąż brak Ci czasu? Nasz sklep wychodzi naprzeciw z rewelacyjnym rozwiązaniem jakim jest stacjonarny rowerek treningowy. Teraz o dowolnej porze możesz poćwiczyć. Rowerek nie zajmuje dużo miejsca, a jego uniwersalny kolor sprawia, że pasuje do każdego wnętrza.
Ćwiczenia na rowerze sprzyjają spalaniu oraz redukcji tkanki tłuszczowej, poprawie kondycji oraz wzmocnieniu układu oddechowego. Dzięki długotrwałemu treningowi na rowerku stacjonarnym, wzmocnimy mięśnie pośladków, łydek, ud oraz brzucha.
Jaki rowerek do domu?
Przeszukując internet w poszukiwaniu idealnego modelu na pewno natkniesz się na wiele modeli i rodzajów rowerków stacjonarnych. Występują dwa główne rodzaje rowerków, rowerek magnetyczny w którym koło hamowane jest przez pole magnetyczne oraz mechaniczny, w którym opór wytwarza tarcie koła zamachowego. W naszym sklepie znajdziesz oba rodzaje.
Stacjonarny rowerek magnetyczny
Oferowany przez nas model otrzymuje bardzo pozytywne opinie. Wszytko dzięki kompaktowym rozmiarom i cichej pracy. Posiada on aż 6 poziomów regulacji siodełka (w zakresie 67 - 87 cm) oraz 8 stopni regulacji oporu. Kierownica zabezpieczona pianką posiada wbudowany pulsometr, dzięki któremu na bierząco sprawdzisz poziom swojego pulsu. Za całość odpowiada mikrokomputer który mierzy parametry takie jak puls, czas treningu, dystans, prędkość, a nawet obliczy spalone kalorie.
Stacjonarny rowerek mechaniczny
Mechaniczny rowerek, oferowany przez nasz sklep posiada regulowane siodełko, dzięki któremu dopasujesz go do swojego wzrostu. Wielofunkcyjny komputer z pulsometrem i wyświetlaczem LCD - wyświetlacz automatycznie wyłącza się podczas spoczynku. Ręczna regulacja oporu, dostosujesz opór koła zamachowego do swojej kondycji. Głównymi cechami które przemawiają za tym rowerkiem to cicha praca, solidna i stabilna konstrukcja.
Skakanki
Ostatnim zaproponowanym przez nas produktem, który pomoże ci w poprawie kondycji są skakanki. Skakanie na skakance, każdemu z nas kojarzy się z beztroską zabawą w dzieciństwie. Jednakże przyrząd ten pełni ogromną rolę we wzmocnieniu mięśni nóg oraz poprawie kondycji. Skakanie na skakance przyniesie bardzo szybko efekty, zwłaszcza interwałowe ćwiczenia. Pomogą one w redukcji nadmiernej tkanki tłuszczowej oraz przyśpieszą metabolizm.
Skakanka z licznikiem i regulowanym sznurem
Skakanka posiada wbudowany licznik, dzięki któremu możesz kontrolować swój trening i sukcesywnie zwiększać liczbę powtórzeń. Sznur skakanki jest bardzo mocny i regulowany. Pozwala on na dostosowanie długości do potrzeb użytkownika. Skakanka fitness posiada wyprofilowane rączki, wykonane ze sztucznego tworzywa, dzięki czemu nie wyślizgują się z rąk podczas ćwiczeń. Oferowana przez nas skakanka z licznikiem posiada same pozytywne opinie, idealnie też sprawdzi się jako skakanka dla dziecka.
Skakanka łożyskowa Maxx Speed
Skakanka łożyskowa przystosowana do CrossFitu, posiada wbudowane łożysko, dzięki któremu skakanka nie skręca się podczas ćwiczeń. Skakanka idealnie nadaje się do redukcji tkanki tłuszczowej w talii, biodrach, udach i łydkach. Całkowita długość skakanki to 300cm, rączki zostały wykonane z tworzywa sztucznego, więc nie bedą ześlizgiwały się z rąk.
Powyżej przedstawiliśmy kilka sposobów na ćwiczenia cardio oraz szybką redukcję niepotrzebnej wagi.
Wszystkie zamieszczone materiały są chronione prawami autorskimi. Majątkowe prawa autorskie do materiałów umieszczonych na tych stronach przysługują wyłącznie Grzegorski Tomasz P.P.H.U. Tomas z siedzibą w Mikołowie. Prosimy nie kopiować oraz cytować materiałów bez zgody właściciela.